Hei. Lenge siden jeg har sett deg i forumet. Hvordan går det?

Jo! Den er helt jævlig!!

Den jeg har må være forgifta med et eller anna, siden alle andre sier Cosylan ikke er så ille ;P

Haha, fantastisk! Og du overdriver, Cosylan er ikke så ille :p

Hahaha! Ja, det er det, Tradetown. Den passer så godt til meg

Ha! Fant det endelig ut. Siggen din er fra en Luxus Leverpostei sang!

Suppe er godt.

Hahaha, du som tenker koffert her ;P

You dirty bastard!

ISHFWILF: Ok ^^ Bare hyggelig

Elektro Banana: Hehe, er ikke så populært med kjæresten å ha hår over alt

Was`trimmet det? du må jo la det gro ned til magen!

Takk for linken. Men er litt langt og reise for en slik test. Men skal så absolutt gjøres en gang. Har uansett fått målt fettprosent nå da, men ikke muskelmasse.

Elektro Banana: Hehe, takker. Har trimmet det kortere nå da ^^

ISHFWILF: Sjekk her http://www.bodyanalyse.no/Ta-helsen-din-pa-alvor-bestill-test-na

Liker skjegget

De hadde ikke en slik vekt på treningsstudioet, og jeg har funnet ut at prisen på en slik vekt (som er nøyaktig), er på ca. 5000 pund, eller i underkant av 50`000 kroner. Vurderer det kanskje om jeg vinner 30 mill i lotto...

Men fikk bestilt en undersøkelse på treningsstudioet, der jeg får målt min fettprosent med slike klyper i tillegg til et par andre ting. Får ikke vite muskelmassen da, noe som er litt kjipt. Men blir sikkert vert 150 kr uansett. Blir spennende å vite resultatet. ^^

Koster 200 kr. Gjennomsnittelig fettprosent er rundt 15. Muskelmassen er ca. halve vekta mi sist jeg sjekka (da veide jeg 91 kg og hadde 48 kg muskler eller noe. Er veltrent). Går ut fra at en muskelmasse på nærmere halvparten av vekta er bra

Du betalte vel ikke noe for denne undersøkelsen? Tror uansett ikke at de har dette på mitt helsestudio, men kan jo alltids spørre. Og litt stress å lage en avtale med legen bare pga nysgjerrighet.

Om jeg skulle få tak i resultater, hva ville du sagt var gjennomsnittlig muskelmasse og fettprosent for menn? Sånn at jeg har noe å måle etter.

Gjør det med gjennomstråling på min lokale gym Står på noen plater med beina og holder i noen elektroder, og så sendes det bølger gjennom kroppen som lager et tredimensjonalt bilde av alt der inne. Spør på et helestudio Fettprosenten kan du også måle med klyper hos legen din

Hvordan målte du fettprosent og muskelmasse? Hadde vært morro å finne det ut selv. ^^

De første tolv kiloene la jeg på meg uten kosttilskudd, men jeg bruker nå multivitamin, omega 3-tilskudd og jern som vedlikeholdsdose, i tillegg til proteinpulver. Tenker proteiner til alle måltider. Blir det for lite av det, drikker jeg melk eller tar en proteinbar ved siden av. Tenker også veldig på å spise nok til å gå i kalorioverskudd hver eneste dag. Nå bruker jeg også kreatin, noe som hjelper fint. Det bruker jeg bare av og til da, som en kur. ZMA (sink, magnesium og B6) begynte jeg med denne våren. Vet ikke hvor mye det hjelper, men gir deg i hvert fall svært god søvnkvalitet.

Haha, driver med styrketrening selv, rimelig etter boka, men har ikke fått det resultatet. Er det full kosttilskuddsløp du kjører, eller bare sunt, variert, porteinrikt kosthold?

Ahh, skjønner Ja, har lagt på meg 30 kg siden jeg begynte på forumet her. Har fettprosent på 8,7 btw., så er ikke feit altså

Det ser ut som du har vokst litt ;)

Hva sikter du til?

Hva har skjedd med deg?! Haha, før og etter bilde?!

Hokksund er ikke langt unna nei ;) 2-2,5 mil. Har sykla dit (eller forbi) minst fire ganger ^^